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其他資訊
以古今中外的有趣故事或真實案例，深入淺出的引介書中的心靈健康觀念文末附加實用並具有中醫食療概念的「養心小品」或「補心小品」
也許是工作的壓力讓人喘不過氣，也許是感情或生活的煩惱接踵而至，我們的心裡總是有解決不完的問題。受損的心靈，正是健康的無形殺手，聰明的健康管理，從健美心靈開始！
根據現代科學的研究顯示，實際上有60%~80%的疾病發生，都與心靈有著密切的關係。許多表面上看起來是身體的毛病，其實都有著心靈上的根源。
身體的健康，我們可以透過正確的飲食、運動或醫學等外在的方式來獲得，但心靈的健康，卻只能透過我們內在的努力。書中的各種健美心靈處方，便是希望提供切實可行的健康心法與實用建議，幫助讀者獲得身心合一的整體健康。
作者簡介
于東輝
中文系畢業，自幼承習中醫，對傳統養生文化與現代心理學，都有較深入的研究。著有《敲響十億零一次的駝鈴》《八減一大於八》《被細麻繩綁住的大象》《摩尼珠上的靈光》《生死一如觀自在》《禪，是什麼？》《輕鬆自在健康禪》《小烏龜，大智慧》《擺脫豬腦袋》等三十餘本著作。
- 作者： 于東輝 新功能介紹
- 出版社：方智 新功能介紹
- 出版日期：2004/02/27
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者盧薇淩／專訪 2017年，堪稱男團SpeXial的「斷、捨、離」年。2016年底和華納唱片合約到期，成員晨翔、以綸相繼出走，甚至和公司鬧上法庭，急就章推出新專輯，負評更排山倒海而來。不過特別的是，團體中一向低調的日籍成員風田，憑著率真、執著的「綜藝感」突然在綜藝節目爆紅，這讓害怕變焦點的他有些不自在，緩緩說出：「我本來就不是偶像。」 ▲風田在團體中較為低調。（圖／記者張一中攝、翻攝youtube) SpeXial出道5年，演出《終極》系列，也接下不少海外戲劇邀約，雖各自有不錯成績，但歷經和華納約滿，晨翔、以綸退團，加上新專輯MV狂挨罵，2017堪稱成軍以來最難熬的一年。明杰說：「對粉絲感到抱歉，畢竟他們是最支持我們的人，新專輯製作期只有一周，宣傳照及MV也在3天內就完成，下次如果有更多時間，一定做更好。」看負評會難過嗎？他們說：「還好耶，出道5年，很多事經歷過，也盡力了。」至於退團的團員，偶爾也有訊息聯繫、關心近況。 ▲Spexial出道5年，歷經團員退團等風波。（圖／記者張一中攝） 特別的是，雖然2017年風風雨雨，但一向低調的風田，卻憑真誠又努力的態度翻紅。他一向在團體中不是「主Key」，加上身高比其他人更高，往往聯訪、拍照，他幾乎都站在團體最旁邊，交由能言善道、隨時丟哽的偉晉、明杰等人發言。直到近日上了《綜藝玩很大》，風田不計形象「身體搞笑」，面部猙獰地玩遊戲、穿一條內褲挑戰任務，網友捧腹大笑狂虧「又衰又好笑」，人氣瞬間高漲，才讓人驚覺他的「天生綜藝感」。 ▲風田在《綜藝玩很大》不計形象，惹網友笑翻。（圖／記者張一中攝、翻攝youtube） 團員公認風田有綜藝天份，他則用不流利的中文解釋：「我慢慢習慣上綜藝節目，我沒有包袱、不用顧慮形象，因為我本來就不是偶像。」錄外景那幾天，KID找大家喝酒、聊天，彼此更熟絡，風田也因此放更開，更投入玩遊戲；他明白自己不是妙語如珠型，也分享自己有效果的秘訣：「我是被弄才好笑，那時（錄影）我在想，怎麼做才好笑，輸或贏都不重要，綜藝就是開心。」 演戲要理解台詞、放感情，加上語言不同，風田比其他演員花上3倍時間背劇本，他苦笑說，「好難、好辛苦」，真性情讓現場一片笑聲。個性本就低調，即便2017年底突翻紅，風田卻不看網路評論，「我很怕突然被關注，我不要。我連自己演的戲都不看，會害羞。」一旁團員笑虧：「是不是在SpeXial被冷落太久？有次讓他站中間、麥轉向他讓他發言，他就會很不自在。」但他就像團體中的「寶」，聚光燈打在他身上時，就會用盡全力發揮幽默感。 ▲明杰和易恩同時兼顧主持、戲劇演出。（圖／記者張一中攝） 幾個男生聚在一起，光是訪問前的拍照、前置作業，現場就歡笑聲不斷。錄製遊戲影音，鏡頭前更放得開，記者虧SpeXial「越來越瘋」，明杰搞笑說：「有時候啊..人開始變得無奈時，用歡笑苦中作樂，遇到貧頸用歡笑包裝...」，講完又是一陣哄堂大笑。 ▲Teddy（右）坦言主持是很大挑戰。（圖／記者張一中攝） 受訪結束，一行人快速集合吃晚餐，風田不假思索地幫忙搬桌子，經紀人提醒他快去吃飯，他才放下手邊工作。一個小動作，又見他的默默努力，雖然鏡頭前時常不是焦點，但對團隊及工作人員的態度，才是演藝圈走得長遠之道。 ▲▼Spexial成軍五年，綜藝感越來越好。（圖／記者張一中攝）
▲2018鹽水蜂炮周邊道路交通將疏導管制圖。（圖／警方提供） 記者林悅／南市報導 107年鹽水蜂炮民俗文化系列活動於鹽水區熱鬧開展，期間將搭配各項展覽與表演活動，其中蜂炮活動於3月1日及2日舉行，將達到活動最高潮，預計將吸引全國各地民眾參與，共襄盛舉，為維護周邊道路交通秩序及活動安全順利，台南市警察局將實施交通管制措施。 一、交通管制情形：（一）管制路口：鹽水區朝琴路與和平路口、金和路與仁愛路口、忠孝路與信義路口、忠孝路與南門路口、忠孝路與南太路口、忠孝路與月津路口。（二）管制時段：3月2日15時起至翌日8時止。（三）管制車種：禁止4輪以上車輛進入。（四）例外車輛：持貴賓證及特種車輛(如消防車及活動接駁公車)等。 二、行人徒步區：（一）管制路段：鹽水區北門路（三福路至武廟路）、三福路（北門路至武廟路）、武廟路（北門路至三福路）。（二）管制時段：3月2日18時起至23時止。（三）管制車種：禁止任何車輛進入。（四）例外車輛：神轎、工作車輛及特種車輛(如消防車)等。 台南市交通警察大隊表示，鹽水蜂炮是元宵節重要觀光民俗活動，預計3月2日鹽水區將湧入數十萬民眾參與，爲期整個活動過程安全與周邊交通順暢，屆時將配合轄區分局實施必要的交通管制，呼籲民眾多加利用大眾運輸工具，若自行開車前往，應將車輛停放在周邊停車場，切勿任意停車而影響行車順暢，並請民眾配合現場員警及主辦單位工作人員指揮疏導，期使活動圓滿及防止交通事故發生。
▲2018鹽水蜂炮周邊道路交通將疏導管制圖。（圖／警方提供） 記者林悅／南市報導 107年鹽水蜂炮民俗文化系列活動於鹽水區熱鬧開展，期間將搭配各項展覽與表演活動，其中蜂炮活動於3月1日及2日舉行，將達到活動最高潮，預計將吸引全國各地民眾參與，共襄盛舉，為維護周邊道路交通秩序及活動安全順利，台南市警察局將實施交通管制措施。 一、交通管制情形：（一）管制路口：鹽水區朝琴路與和平路口、金和路與仁愛路口、忠孝路與信義路口、忠孝路與南門路口、忠孝路與南太路口、忠孝路與月津路口。（二）管制時段：3月2日15時起至翌日8時止。（三）管制車種：禁止4輪以上車輛進入。（四）例外車輛：持貴賓證及特種車輛(如消防車及活動接駁公車)等。 二、行人徒步區：（一）管制路段：鹽水區北門路（三福路至武廟路）、三福路（北門路至武廟路）、武廟路（北門路至三福路）。（二）管制時段：3月2日18時起至23時止。（三）管制車種：禁止任何車輛進入。（四）例外車輛：神轎、工作車輛及特種車輛(如消防車)等。 台南市交通警察大隊表示，鹽水蜂炮是元宵節重要觀光民俗活動，預計3月2日鹽水區將湧入數十萬民眾參與，爲期整個活動過程安全與周邊交通順暢，屆時將配合轄區分局實施必要的交通管制，呼籲民眾多加利用大眾運輸工具，若自行開車前往，應將車輛停放在周邊停車場，切勿任意停車而影響行車順暢，並請民眾配合現場員警及主辦單位工作人員指揮疏導，期使活動圓滿及防止交通事故發生。
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